Liebe Leser, das wird jetzt mal so ein Mitmach-Ding und zwar interessiert mich: Was frühstückt ihr eigentlich in der Früh?
Warum mich das interessiert? Klare Sache, ich habe Angst mich falsch zu ernähen. Bei mir schaut das wochentags so aus: Weil ich Angst habe meine Mädels zu wecken, trink ich immer nur ein Glas O-Saft und schnappe mir je nach Verfügbarkeit ein Kinder-Country. Auf Arbeit trinke ich dann je nach Stimmung ein oder zwei Kaffee und fiebere dem Mittagessen entgegen.
Früh gibts Kaffee mit Milch und Zigarette. Dann pack ich mir noch etwas Käse und Wurst ein und kauf unterwegs ein paar Brötchen, die ich im Lauf des Vormittags verzehre, damit ich nach Möglichkeit mir ein Mittagessen spare. Parallel wird mit exzessivem Teegenuß das Hungergefühl runtergehalten.
bei frühdienst nix außer ner tasse kaffee nem glas wasser und ner 300mg vitamin c + zink kapsel
bei spätdienst großes frühstück mit kaffee saft wurst käse und ei
Kaffee schwarz, eine Zigarette und ein Glas Wasser.
Seit dieser Woche zusätzlich einen Apfel.
Kaba mit Haferflocken alternativ Schokomüsli
Müsli+Kaffe+irgendwas.
@Nic: warum gerade jetzt die Äpfel? Hab ich was ernährungstechnisch verpasst?
Die Äpfel gibt´s zu dieser Jahreszeit recht günstig, schätze ich.
Ich nehme mir viel Zeit fürs Frühstück. Mach mir grünen Tee (mit lecker Aroma), schnipple mir Obst oder/und presse Orangen aus, um meinen Naturjoghurt aufzupeppen, in den ich mir dann Müsli streue oder es gibt Brot (vorzugsweise geröstet) mit Butter, frischem Basilikum und Tomaten oder wenn mir nach Sünde ist, mit Nutella. 😉 Kein Quatsch, das mach ich wirklich. Die Steigerung am WE ist dann Eier zu kochen, oder zu braten, Zeitung in Ruhe zu lesen und samstags von 10-11 Uhr auf WDR5 der „Krimi am Samstag“. Sehr empfehlenswert. Sonntags gibt es entweder auf Rockantenne den EASY SUNDAY als Begleitung oder RADIO 1.
Wahnsinn.
Aktuell: Ca. 0,5 Liter Kaffee und 0,75 Liter Kaltgetränk sowie 1 Milchschnitte, 1 Actimel und neuerdings auch Banane oder Apfel über den Vormittag bis zum Mittagessen verteilt. Dann eine Breze statt Mittagessen. Ich versuche bewusst auf Zuckerschocks zu verzichten und nur solche Dinge zu mir zu nehmen, die keinen Leistungsabfall oder ein Freßkoma nach sich ziehen. Langsame Energieabgabe bei geringer Belastung des Magens ist das Ziel. Bislang passt es überraschenderweise zu mir.
Langsame Energieabgabe bei geringer Belastung des Magens? Da geh ich auf Arbeit immer auf den Topf.
Mix aus Müsli & Cornflakes. Geht schnell und hält lange vor. In der Zeit bis zum g’scheiten Mittagessen dann nur Tee & Kaffee.